Ugyan ezek nem mindenkit érintő problémák, de biztos vagyok benne, hogy sokakat érdekel és sokak számára nyújt hasznos információkat! 🙂
A menopausa az utolsó méhűri vérzést jelenti a Nők esetében, amennyiben az egy évig elmarad.
45-50 éves kortól a petefészek működése folyamatosan csökken, majd idővel meg is szűnik. Ennek következtében az ösztrogén a Női szervezetben kb. a felére, míg a progeszteroné szinte a nullára csökken!!! Tehát könnyen kialakul egy relatív ösztrogén dominancia…
A menopausa főbb tünetek lehetnek
- hőhullám, izzadás, erőtlenség
- memóriazavar, hangulat ingadozás, éber alvás
- ödéma, vizelet visszatartási problémák
- makacs túlsúly, csontritkulás
A probléma ott kezdődik, hogy a változó kori panaszokra – főleg csontritkulásra – szintetikus ösztrogén pótlást javasolnak, (mivel a változókori csontritkulás az ösztrogénhiányra vezethető vissza), viszont a progeszteron pótlást már nem! Így az alapból fennálló relatív ösztrogén dominancia problémáját még tovább súlyosbítják! Igaz, hogy csökken változókorban az ösztrogén szint, de ezzel arányosan a progeszteron is, amit figyelembe kell venni.
Amit ilyenkor tehetünk és jó természetes megoldási lehetőségek
- természetes progeszteron pótlás: Barátcserje kivonattal.
- D-vitamin pótlás: csontok épségére, stresszhatások kivédésére, gyulladáscsökkentésre, daganatok elleni védelemre. (K-vitaminnal együtt javasolt)
- Édesgyökér: mellékvesekéreg regeneráló (koffein helyett), így nem stimuláljuk a mellékvesét kortizol termelésre, amit a megmaradt progeszteronból állítana elő.
- stressz hatások csökkentése (szintén a kortizol miatt)
- táplálkozás: kerüljük az ösztrogén tartalmú ételeket, úgy mint szója, tej-tejtermékek, csapvíz
- kerüljük a xeno-ösztrogéneket tartalmazó kemikáliákat, kozmetikumokat, vegyszereket
Illetve nagyon fontos a lelki háttere a dolognak, a Nőiesség megélése, hiszen a változókor után csak a termékenység csökken, nem a NŐ lét szűnik meg! 🙂
Egy kedves idézettel zárnám a posztomat és egyben remélem, hogy sokatoknak adtam hasznos tanácsokat a témában! 🙂
“Amit az ember fiatal korában kívül keresett, azt érettebb korában Önmagában lelheti meg.” (Beata Bishop)
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: