{"version":"1.0","provider_name":"T\u00f3th Bogl\u00e1rka biol\u00f3gus, t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00f3","provider_url":"https:\/\/tothbogi.cafeblog.hu","author_name":"T\u00f3th Bogl\u00e1rka","author_url":"https:\/\/tothbogi.cafeblog.hu\/author\/toth_boglarka\/","title":"H\u00e1zi tejmentes totukr\u00e9m (TEJF\u00d6L) k\u00e9sz\u00edt\u00e9se!","html":"<p>Az ut\u00f3bbi posztokban \u00edrtunk nektek a Totur\u00f3l (toj\u00e1st\u00far\u00f3r\u00f3l), hogy mik az el\u0151nyei \u00e9s hogyan is tudj\u00e1tok elk\u00e9sz\u00edteni ak\u00e1r otthon is.<br \/>Sz\u00e1mos felhaszn\u00e1l\u00e1si m\u00f3djai k\u00f6z\u00fcl Enci m\u00e1r \u00edrt az egyikr\u0151l, a totus k\u0151r\u00f6z\u00f6ttr\u0151l, \u00e9n most a totub\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt tejf\u00f6lt fogom bemutatni, hogy hogyan is tudj\u00e1tok elk\u00e9sz\u00edteni magatoknak otthon. :)<!--more--><br \/>A Totukr\u00e9m elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9g van totu t\u00far\u00f3ra, hiszen ez lesz a kiindul\u00f3 alapanyagunk. (a receptet kor\u00e1bbi posztban tal\u00e1lj\u00e1tok, de p\u00e1r sz\u00f3ban le\u00edrom gyorsan)<\/p>\r\n<p><strong>Totu t\u00far\u00f3 elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges:<\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>5 M-es toj\u00e1sfeh\u00e9rje<\/li>\r\n<li>1 te\u00e1skan\u00e1l s\u00f3 (parajdi, himal\u00e1ja, k\u0151s\u00f3, tengeri s\u00f3)<\/li>\r\n<li>3 ev\u0151kan\u00e1l bio citroml\u00e9<\/li>\r\n<li>10 gramm k\u00f3kuszolaj<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Csak keverj\u00fck \u00f6ssze az alapanyagokat, \u00f6nts\u00fck forr\u00e1sban l\u00e9v\u0151 v\u00edzbe, f\u0151zz\u00fck am\u00edg t\u00far\u00f3 \u00e1llagra \u00f6ssze nem \u00e1ll, majd csepegtess\u00fck le j\u00f3 alaposan!<\/p>\r\n<p>\u00c9s akkor a bel\u0151le k\u00e9sz\u00fclt tejf\u00f6l:<\/p>\r\n<p>Ha tejf\u00f6lt szeretn\u00e9nk a t\u00far\u00f3b\u00f3l, ne csepegtess\u00fck le t\u00fals\u00e1gosan, hogy kr\u00e9mes \u00e1llag\u00fa maradjon \u00e9s ne legyen sz\u00e1raz. Egy kis levet adhatunk hozz\u00e1 (\u00fagy \u00e9rz\u00e9sb\u0151l) amiben f\u0151tt, plusz 1 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kuszzs\u00edrt, majd turmixoljuk \u00f6ssze. Ha valaki kicsit foly\u00f3sabban szereti, akkor lehet m\u00e9g hozz\u00e1adni a f\u0151z\u0151l\u00e9b\u0151l. \u00cdzl\u00e9s szerint s\u00f3val \u00e9s citroml\u00e9vel lehet \u00edzes\u00edteni. :)<\/p>\r\n<p>Ar\u00e1nyaiban n\u00e9zve 5 toj\u00e1sfeh\u00e9rj\u00e9b\u0151l 1,5-2 dl tejf\u00f6l k\u00e9sz\u00edthet\u0151, mely h\u0171t\u0151ben p\u00e1r napig el\u00e1ll. T\u00f6k\u00e9letes val\u00f3di tejf\u00f6l helyettes\u00edt\u0151, pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1tok ki Ti is \u00e9s \u00edrj\u00e1tok meg nek\u00fcnk a tapasztalatokat! :)<\/p>\r\n<p>A BodyWakes Foodn\u00e1l kiz\u00e1r\u00f3lag tej, sz\u00f3ja, glut\u00e9n, cukor, tart\u00f3s\u00edt\u00f3szer \u00e9s adal\u00e9kanyag mentesen f\u0151z\u00fcnk, aj\u00e1nlom figyelmetekbe az \u00e9tlapokat!<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/tothbogi.cafeblog.hu\/files\/2017\/12\/totu-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}