A cik\u00f3ria Eur\u00f3pa nagy r\u00e9sz\u00e9n megtal\u00e1lhat\u00f3, mediterr\u00e1n t\u00e9rs\u00e9gben \u0151shonos n\u00f6v\u00e9nyfajta, de megtal\u00e1lhat\u00f3 Nyugat-\u00c1zsi\u00e1ban \u00e9s \u00c9szak-Amerik\u00e1ban is. A cik\u00f3ria a n\u00f6v\u00e9nyvil\u00e1g egyik kev\u00e9sb\u00e9 ismert, de ann\u00e1l ink\u00e1bb \u00e9rt\u00e9kesebb k\u00e9pvisel\u0151je.<\/p>\r\n
Magas inulin, antioxid\u00e1ns, vitamin \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyag tartalma miatt t\u00f6bb szempontb\u00f3l is j\u00f3l beilleszthet\u0151 az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sba.
A n\u00f6v\u00e9ny level\u00e9b\u0151l sal\u00e1t\u00e1kat, rakott \u00e9teleket k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk, a gy\u00f6ker\u00e9b\u0151l k\u00e9sz\u00fclt k\u00e1v\u00e9 pedig j\u00f3 alternat\u00edva lehet a k\u00e1v\u00e9t kedvel\u0151knek.<\/p>\r\n
A cik\u00f3ria k\u00e1v\u00e9t teh\u00e1t a n\u00f6v\u00e9ny gy\u00f6ker\u00e9b\u0151l k\u00e9sz\u00edtik, ami term\u00e9szetes m\u00f3don KOFFEINMENTES, \u00edgy a nap b\u00e1rmely szakasz\u00e1ban fogyaszthatjuk.
A cik\u00f3ria gy\u00f6kere nagy mennyis\u00e9gben tartalmaz inulint, mely az \u00e9lelmi rostok csoportj\u00e1ba tartoz\u00f3, n\u00f6v\u00e9nyekben el\u0151fordul\u00f3 poliszacharid. V\u00edzben old\u00f3d\u00f3 nagym\u00e9ret\u0171 rost, mely a b\u00e9lben s\u00e9rtetlen marad, mag\u00e1hoz vonzza a j\u00f3 bakt\u00e9riumokat.\u00a0
Az inulin legnagyobb haszna probiotikus tulajdons\u00e1g\u00e1ban rejlik, szelekt\u00edv m\u00f3don t\u00e1panyagul szolg\u00e1l a hasznos b\u00e9lbakt\u00e9riumoknak.
Kedvez\u0151 hat\u00e1ssal van az immunrendszerre, cs\u00f6kkenti a patog\u00e9n (betegs\u00e9get okoz\u00f3) mikroorganizmusok sz\u00e1m\u00e1t a b\u00e9lben, rendszeres fogyaszt\u00e1suk megel\u0151zi a sz\u00e9kreked\u00e9st. Tanulm\u00e1nyok szerint cs\u00f6kkentik az \u00e9relmeszesed\u00e9s kock\u00e1zat\u00e1t, szab\u00e1lyozza a v\u00e9rcukor \u00e9s hormonszinteket. Cs\u00f6kkenti a v\u00e9rben a karbamid \u00e9s h\u00fagysav szintet, seg\u00edt megel\u0151zni a csontritkul\u00e1st, fokozza az \u00e1sv\u00e1nyi anyagok felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t \u00e9s cs\u00f6kkenti a vastagb\u00e9l daganat kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\r\n
A cik\u00f3ri\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt k\u00e1v\u00e9t fogyaszthatj\u00e1k hisztamin \u00e9rz\u00e9kenyek, v\u00e1rand\u00f3s \u00e9s szoptat\u00f3s anyuk\u00e1k, sz\u00edv \u00e9s \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1val k\u00fczd\u0151k, illetve magas v\u00e9rnyom\u00e1sban szenved\u0151k is. Term\u00e9szetes m\u00f3don koffeinmentes, \u00edgy aki nem akar lemondani a k\u00e1v\u00e9z\u00e1s \u00e9lm\u00e9ny\u00e9r\u0151l, annak j\u00f3 alternat\u00edva lehet.<\/p>\r\n
Bolti v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sn\u00e1l arra figyelj\u00fcnk, hogy hozz\u00e1adott cukrot ne tartalmazzon, valamint ne keverj\u00e9k mal\u00e1t\u00e1val, ugyanis glut\u00e9n\u00e9rz\u00e9kenyek sz\u00e1m\u00e1ra nem aj\u00e1nlott.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/tothbogi.cafeblog.hu\/files\/2018\/01\/cik\u00f3ria-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}