Veled is megesett m\u00e1r, hogy sz\u00e1mtalan fogy\u00f3k\u00far\u00e1ba kezdt\u00e9l, hetekig vagy h\u00f3napokig koplalt\u00e1l, kipr\u00f3b\u00e1lt\u00e1l mindenf\u00e9le csodaszert, \u00e1m ez alig l\u00e1tszott meg a m\u00e9rlegen?<\/p>\r\n
Ha valami be is v\u00e1lik, t\u00f6bbnyire csak ideig-\u00f3r\u00e1ig, azt\u00e1n minden kezd\u0151dik el\u00f6lr\u0151l.<\/p>\r\n
R\u00e1ad\u00e1sul rengeteg t\u00e9vhit van a k\u00f6ztudatban, melyekr\u0151l halljuk, hogy: ker\u00fcld a sz\u00e9nhidr\u00e1tokat, vigy\u00e1zz a zs\u00edrokkal, 18h ut\u00e1n m\u00e1r ne egy\u00e9l, egyik nap csak gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t,- m\u00e1sik nap csak feh\u00e9rj\u00e9t egy\u00e9l (sz\u00e9tv\u00e1laszt\u00f3 di\u00e9ta), ne egy\u00e9l h\u00fast, egy\u00e9l sok magf\u00e9l\u00e9t, f\u0151zz ol\u00edvaolajban \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m\u2026.<\/p>\r\n
Te meg csak kapkodod a fejed \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lsz egy neked megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st kialak\u00edtani, esetleg egy \u00fajabb m\u00f3dszert kipr\u00f3b\u00e1lni, b\u00edzva abban, hogy az majd tal\u00e1n bev\u00e1lik \u00e9s j\u00f3t fog tenni.<\/p>\r\n
Abban egyet \u00e9rthet\u00fcnk, hogy id\u0151szakosan v\u00e9gzett koplal\u00e1sokkal nem fogsz hossz\u00fat\u00e1von EG\u00c9SZS\u00c9GES v\u00e1ltoz\u00e1sokat elind\u00edtani a szervezetedben! Kal\u00f3ria megvon\u00e1ssal ugyan fogyni fogsz az els\u0151 id\u0151kben, hiszen a szervezeted \u00e9hez\u00e9ses \u00e1llapotba ker\u00fcl. Nem lesz mit hasznos\u00edtson sejtszinten, \u00edgy a szervezet el\u0151sz\u00f6r a tartal\u00e9k cukrokat (a glikog\u00e9nt) kezdi el lebontani, majd ut\u00e1na az izomokat \u00e9s v\u00e9g\u00fcl a zs\u00edrt is.\u00a0Ugyanis a zs\u00edrban t\u00e1rolja a legt\u00f6bb energi\u00e1t, amit igyekszik min\u00e9l tov\u00e1bb megtartani. A szervezetnek azonban van egy alap kal\u00f3ria ig\u00e9nye (alapanyagcsere), ami ahhoz kell, hogy el tudja l\u00e1tni a biol\u00f3giai funkci\u00f3it \u00e9s \u00e9letben tartsa a szervezetet. Teh\u00e1t energia kell ahhoz is, hogy l\u00e9legezz\u00fcnk, em\u00e9ssz\u00fcnk, verjen a sz\u00edv\u00fcnk stb. Ezt az energi\u00e1t akkor is el\u00e9geti a szervezet, ha eg\u00e9sz nap nem csin\u00e1lunk semmit csak feksz\u00fcnk egy \u00e1gyon.<\/p>\r\n
Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben, ha nem vissz\u00fck be az alapanyagcser\u00e9nkhez sz\u00fcks\u00e9ges kal\u00f3ri\u00e1t, akkor a szervezet beh\u00fazza v\u00e9szf\u00e9ket, \u00e9s azt a kev\u00e9s \u00e9telt is rakt\u00e1rozni foga zs\u00edr form\u00e1j\u00e1ban, mik\u00f6zben az anyagcser\u00e9t belass\u00edtja.\u00a0
Kv\u00e1zi fogyni fogsz, csak nem zs\u00edrb\u00f3l, hanem minden m\u00e1sb\u00f3l.\u00a0
Fogy\u00e1sn\u00e1l az is legyen szempont, hogy zs\u00edrb\u00f3l fogyjunk, ne pedig v\u00edzb\u0151l vagy izomb\u00f3l.<\/p>\r\n
Ne az legyen a c\u00e9l, hogy min\u00e9l gyorsabban min\u00e9l t\u00f6bb kil\u00f3t\u00f3l szabadulj meg, figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyva a tested egy\u00e9bk\u00e9nti ig\u00e9nyeit, hanem az, hogy a fogy\u00e1ssal fittebb, eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9s energikusabb legy\u00e9l! Ha viszont ezt nem tudatosan teszed \u00e9s k\u00f6zben nem adod meg a sejtjeid sz\u00e1m\u00e1ra sz\u00fcks\u00e9ges t\u00e1panyagokat, akkor nem fognak tudni optim\u00e1lisan m\u0171k\u00f6dni, legyeng\u00fclsz \u00e9s a t\u00e1panyaghi\u00e1nyos \u00e1llapot miatt m\u00e9g meg is betegedhetsz.<\/p>\r\n
Sokan \u00fagy gondolj\u00e1k, hogy egyszer\u0171 ez, ha nem eszek, akkor majd lefogyok... A min\u0151s\u00e9gi fogy\u00e1s azonban sokkal \u00f6sszetettebb enn\u00e9l.<\/p>\r\n
\u00c9n a min\u0151s\u00e9gi \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sban hiszek, abban, hogy ismerned kell tested egy\u00e9ni t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ig\u00e9nyeit, ahhoz, hogy megadhasd sz\u00e1m\u00e1ra mind azt, amit\u0151l optim\u00e1lisan, eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9s vit\u00e1lisan tud m\u0171k\u00f6dni!!<\/p>\r\n
A hangs\u00faly az EG\u00c9SZS\u00c9GEN van!\u00a0
Ha megadod mindezt sz\u00e1m\u00e1ra ide\u00e1lis ar\u00e1nyban, \u00f6sszetev\u0151kben, kal\u00f3ri\u00e1ban \u00e9s ritmusban, akkor helyre \u00e1ll az anyagcser\u00e9d, be\u00e1ll az ide\u00e1lis tests\u00falyod, megn\u0151 a vitalit\u00e1sod, \u00e9s elindul az eg\u00e9szs\u00e9ges fogy\u00e1s!<\/p>\r\n
Mi a BodyWakesn\u00e9l ebben ny\u00fajtunk \u00fatmutat\u00e1st, seg\u00edt\u00fcnk eligazodni a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si \u00fatveszt\u0151kben, felm\u00e9rj\u00fck egy\u00e9ni t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ig\u00e9nyeiteket, \u00e9s elind\u00edtunk egy hossz\u00fat\u00e1v\u00fa \u00e9s sikeres \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1son!\u00a0<3<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/tothbogi.cafeblog.hu\/files\/2018\/01\/26732494_10215199663570766_1142143735_o-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}