Ígértem nektek, hogy összefoglalom, ami az adásból kimaradt. Mire érdemes figyelni az életmódunkban és a táplálkozásunkban ahhoz, hogy sejtjeink minél tovább maradjanak egészségesek, mik azok a tényezők, melyek hozzájárulnak az egészséges élet hosszútávon való fenntartásához, ezáltal az öregedés lassításához is? ... Tovább »
Táplálkozásunk befolyásolja DNS-eink működését!
Ígértem nektek, hogy összefoglalom, ami az adásból kimaradt. Mire érdemes figyelni az életmódunkban és a táplálkozásunkban ahhoz, hogy sejtjeink minél tovább maradjanak egészségesek, mik azok a tényezők, melyek hozzájárulnak az egészséges élet hosszútávon való fenntartásához, ezáltal az öregedés lassításához is? ... Tovább »
Rengeteg tévhit kering az interneten a természetes és a hozzáadott cukrokkal kapcsolatban. Mi a különbség közöttük? Hogyan találjuk meg őket a címkén? Miért veszélyesek? Azok egyáltalán? Van bármi különbség a különböző cukorfajták, mint a barna cukor, a nádcukor stb. között? Ezekre a kérdésekre adta meg a választ Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó és Bodywakes egészségmentor.... 
Sok esetben az élet megpróbáltatásai után (társadalmi elvárások, munka, stressz stb.) sokan sajnos hajlamosak “megkérgesedni”.Elfelejtenek szeretni, szeretetet adni és kapni, így idővel kiürül a szeretettartályuk….... 
Szervezetünk több mint 100 trillió sejtből áll és minden sejtmaggal rendelkező sejtnek önálló anyagcseréje van.Ez azt jelenti, hogy amikor elfogyasztunk egy táplálékot, emésztés után a vékonybélen keresztül felszívódnak a tápanyagok és véráram útján eljutnak a sejtekhez. Majd a tápanyagok bejutva a sejtekbe felhasználódnak energiává.Ez sejten belül a mitokondriumokban történik, itt égnek és alakulnak át a… 
Aki engem ismer vagy követ, tudja, hogy csupa szív ember vagyok, de nehezen nyitok, és engedek magamhoz közel embereket. A tanácsadásokon rengeteg emberrel beszélek, sokat vagyok színpadon, énekelek-táncolok-előadok, interjút adok, de a magánéletembe és az érzéseimbe kevés betekintést engedek. Most mégis szeretnék megosztani veletek néhány mély gondolatot magamból és az elmúlt pár hónap tapasztalásaiból, még… 
Sokan kérdezitek tőlem, hogy miért iszom koffeinmentes kávét, miért „gondolom” egészségesebbnek? Nos, leginkább saját és számos ügyfél tapasztalataiból, de a tudományos háttér mindent visz. Ha fáradt és enervált vagy, nem ez lesz a megoldás. Olvassátok figyelmesen!... 
A napokban többször is belefutottam olyan riportokban és cikkekbe, ahol a glutén volt a téma, érvekkel és ellen érvekkel tarkítva. Sokan úgy gondolják, hogy a gluténmentesség csak egy újabb aktuális divat, valaki csak egy jó megélhetési lehetőségnek gondolja, és vannak, akik egyértelműen esküsznek a gluténmentesség pozitív hatásaira.Na de kinek higgyen az ember, amikor a szakértők… 
Rengeteg sikersztoriban és szakmai posztban foglalkozunk ezzel a témával, nem véletlenül, hiszen kiemelt fontossággal bírnak az egészségünk szempontjából. A jó hír az, hogy mindenkinek van mérhető sejtvitalitása. ... 
Abban azt hiszem egyet érthetünk, hogy táplálkozásunk nagyon kihat sportbeli teljesítő képességeinkre. De, hogy milyen táplálkozás ideális a sportolók számára, abban eltérnek a vélemények. Én ma már nem űzök semmilyen versenysportot, korábban 10 évig verseny táncoltam, de milyen jó lett volna, ha akkor a mai tudásom birtokában lettem volna! 🙂 Ma már csak „hobbi sportoló”… 
Egy leharcolt, elhanyagolt, punnyadt és beteg szervezetben, vagy egy egészséges, energiától kicsattanó, formailag ideális és fitt testben? Tudjuk a szeretet néha nem simogat, Én sem foglak áltatni, ám ez nem azt jelenti, hogy nem akarom Neked a legjobbat!... 