Sok esetben az élet megpróbáltatásai után (társadalmi elvárások, munka, stressz stb.) sokan hajlamosak “megkérgesedni”. Elfelejtenek szeretni, szeretetet adni és kapni, így idővel kiürül a szeretettartályuk. Ez nem csak azért veszélyes, mert lehangoltságot, szomorúságot, vagy akár betegséget is okozhat, hanem azért is, mert vannak, akik ezt az űrt nem tudják csak helytelen pótcselekvéssel kitölteni.Belső kényszert éreznek arra,… Tovább »
A szerETEThiány és az evés kapcsolata
Sok esetben az élet megpróbáltatásai után (társadalmi elvárások, munka, stressz stb.) sokan hajlamosak “megkérgesedni”. Elfelejtenek szeretni, szeretetet adni és kapni, így idővel kiürül a szeretettartályuk. Ez nem csak azért veszélyes, mert lehangoltságot, szomorúságot, vagy akár betegséget is okozhat, hanem azért is, mert vannak, akik ezt az űrt nem tudják csak helytelen pótcselekvéssel kitölteni.Belső kényszert éreznek arra,… Tovább »
Biológusként és táplálkozási tanácsadóként pontosan tudom, hogy mennyi Nőt érintenek hormonális eredetű,- nőgyógyászati problémák. Mennyien szednek fogamzásgátlót, szintetikus progeszteront vagy egyéb hormonokat. Azzal azonban sajnos nagyon kevesen vannak tisztában, pontosan hogyan is hatnak ezek a SZINTETIKUS hormonok és milyen hatással vannak a szervezetre…... 
Az igazi csontleves nem egyenlő a kuktában gyorsan megfőzött húslevessel. A csontlevest hosszam, 8-24 órán keresztül kell főzni, kis lángon, így tud kioldódni a legtöbb hasznos anyag az alapanyagokból. A csontokból a hosszú főzési idő alatt magnézium, kalcium, foszfor, kálium (jód a halnál) oldódik ki, a porcokból kollagén, zselatin, glicerin, glutamin, hyaluronsav, glukozamin-szulfát és kondroitin-szulfát.... 
Előző posztomban a finomított sókról és azok negatív hatásairól írtam, most viszont nézzük meg kicsit előnyösebb oldalukról a sókat. Tény, hogy az orvostudomány egyre nagyobb figyelmet fordít a sófogyasztás előnyeire és hátrányaira, nem véletlenül….... 
Ha valaki folyamatosan arra gondol, hogy milyen kövér, akkor ezzel pont ezt az állapotát erősíti a tudatában, ami hat a sejtjeire is és teste ragaszkodni fog a plusz kilókhoz azért, hogy megfeleljen ennek a mentális képnek.... 
Ha már szó esett az ösztrogén rossz lebomlásáról, ami elsősorban a Nőket érinti (férfi szervezetben is jelen van ugyan, csak kisebb mennyiségben!), most kitérnék egy picit a férfiakra is. Na nem rosszból, csak tájékoztatás képpen! 😉... 
Az utóbbi posztokban írtunk nektek a Toturól (tojástúróról), hogy mik az előnyei és hogyan is tudjátok elkészíteni akár otthon is.Számos felhasználási módjai közül Enci már írt az egyikről, a totus kőrözöttről, én most a totuból készült tejfölt fogom bemutatni, hogy hogyan is tudjátok elkészíteni magatoknak otthon. 🙂... 
Az egészséges táplálkozás a vásárlással kezdődik! Egészségünk megóvásának érdekében alapvető szempont, hogy a megvásárol és elfogyasztott élelmiszer mindig friss és kifogástalan minőségű legyen! ... 
Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozáson belül a megfelelő mennyiségű és MINŐSÉGŰ folyadékfogyasztásra is érdemes figyelmet fordítani, különösen a meleg, nyári időszakban!... 
Hogy mennyire fontos a táplálkozásunk? Az eredmények azt hiszem magukért beszélnek. Nem győzzük elégszer hangsúlyozni, hogy a lelki és mentális egészségen túl a táplálkozásunk az, ami leginkább befolyásolja az egészségi állapotunkat.... 